我们对抑郁症不陌生，综合起来有三大主要症状就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。抑郁症的发病过程与生物、心理和社会环境诸多方面因素有关。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面，那么抑郁症不吃药能好吗?济南神安医院作为山东省精神心理专业医院，济南大学教学实践基地-王薇薇院长介绍了抑郁症的药物治疗。抑郁症不吃药能好吗？1、抑郁症情况在我们身边随处所见，所以面对抑郁症我们大可不必过于担心，一般的抑郁症情况我们不建议使用药物治疗，因为产生抑郁情况非常多，这是个人心理素质表现的问题，这与患者的生活的客观因素有着重要的联系。所以要想治疗抑郁症，首先我们要找到病根，从而将病人心结出发，对症下药2、当我们遇到较为严重的抑郁症时我们会手忙脚乱、无从下手。要马上寻求心理医生的帮助，轻者可以通过交流、解答的情况解开病人心结，重者要加以药物进行配合治疗。所以当遇到病情严重的病人时，药物治疗是非常有必要的。3、在找到病根的基础上，要想缓解病情，我们要讲究科学的办法。首先给自己一个舒心的治疗环境，多点与外界接触，培养个人信心，要多给自己鼓励的话，重新获得自信，所以一般的抑郁症状通过客观的鼓励，是完全可以使患者痊愈的。因此面对一般的抑郁状况，我们大可不必过于担心。七种步骤让你摆脱抑郁症！01接受自己生病的事实

忧郁症病人首要之务就是要有“病识感”，很多病人会否认、逃避、伪装、拒绝，不愿正视自己生病，但往往“愈挣扎，陷得愈深”。

【资料图】

02停止问“为什么是我”

无时无刻想着“我为什么会生病?”只会让人更绝望、更不甘心。不必再问“为什么是我”，你可能忽视问题已经很久，现在你就是累了，病了。到了需要停下来好好照顾它的时候了。

01抑郁症不是羞耻的秘密

忧郁症病人常常不愿让别人知道自己生病，因为担心被外界扭曲、贴标签。

04不用放大镜自我检查

抑郁症病人习惯拿着“放大镜”自我检查，甚至动辄自认是失败者，“千错万错都是我的错”，把所有的责任统统揽在身上。

反省是好事，但结果要变成助力，而不是阻力。“停止自责，也不要事事求完美，有时候的确是别人的错”。

05饶了自己

抑郁症病人常会杞人忧天，对于未发生的事惶惶不安，而且老是想到坏的结果。

06改变“视盲”

千万不要把自己孤立起来，也不要把全部的焦点放在自己的疾病，要多参与社交、建立人际网络资源。

好的人际互动不但可以转移注意力，好朋友对你善意的协助，更能让你看到人生的光明面，对未来怀抱希望。

07关掉负面思考模式

忧郁症出现的“自动化负面循环思考模式”，往往把患者导入错误方向，愈是急切地想复原，愈发现自己无能为力。

可以用理性抽离的方法把自己剖开，感觉像是在看待别人的问题，以一个旁观者的立场观察它、记录它、揣摩它，知道这一切终究会过去，也就不觉得有那么可怕了。

温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。

如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。