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1、早期一般有上腹疼痛（可有灼痛、隐痛、胀痛）、腹胀、嗳气，以及食欲不振、反酸、恶心呕吐、乏力、便秘等不适；上腹痛多数无规律，疼痛多数与饮食无关，常常因为吃了冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物而症状加重； 胃炎患者发作期宜少食多餐，以软食为主。
2、平时饮食应有规律，吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果，多吃谷物和豆类、瘦肉、鱼类、贝类和蛋类，多吃干果，因为干果里含有大量的钾和铁。
3、忌食生冷、干硬和煎炒油炸的食物，最好不喝酒、不吸烟。
4、生活要有规律，避免过度疲劳和精神紧张。
5、平时可喝 9味欣谓cha，增加胃黏膜的血流量，起排出毒素、抑制胃酸分泌，有利于修复受损的胃黏膜。
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